Revolution

おはようございます

今回のブログも　昨日　８月２８日のことになります

実は　昨日も　B.B.I.S　に　行ってきまして・・・・・
夜の最終のクラスを受けてきたので　帰ってきて　ブログを書く元気が　ありませんでした（；＾＾）



スタジオに到着すると　大地さんのクラスがもう　終盤でした

昨日は　フジテレビの取材が入っていて　スタッフの方もいました



ドロンズの石本さんだと　思うのですが　スタジオ体験みたいなかんじできていました




いつものように　受付を済ませて　社長さんから　ロッカーの鍵をあずかると
「Tommyさん　あっちの　グレーのロッカーね！」と・・・・



えっ！なんで？　こっちは　基本・スタッフ用のロッカーじゃないですか～

実は　昨日　私が受けようと思ったクラスは 2クラスで

最初が　Billyさんの　「キック」のクラス
で　次が　Billyさんの　「ブートキャンプ　ライト」　だったのですが

この　「ブートキャンプ　ライト」　の　参加者が約３０人　以上の予約があったみたいで
いつもの　ロッカーがいっぱいの予定になるかんじだったので　

スタッフ用のほうに　なったみたいです（；＾＾）

まあ　知らない仲ではないので・・・・（＾ ＾）ｖ

そうこうしていると　知子さんから　「次　７時４５分からよ～」と・・・
時計を見ると　あと１０分くらいしかないじゃないですか
いそいで　着替えました（；＾＾）

すると　Billyさんが　椅子にすわって　待機していたので
サインをお願いしてしまいました



まえから　グローブにサインして欲しかったんですよね～～

やっと　念願がかないました（＾ ＾）ｖ

時間が近づいてきたので　Billyさんも準備に



時間になり　キックのクラスへ・・
参加者は　約１０人くらいでした
　
いつものように　基本から～

二人一組になっての　ジャブ・ジャブ・クロス！

一人づつ　大地さん　Billyさんに　受けてもらい

全員２分間のシャドー！で　キックのクラス　終了～

やっぱり　キックのクラスは　面白いです！

☆＃１・＃２・バーウ＃２・＃９・＃６　
☆＃２・＃３・＃２
☆＃１・＃２・＃３・＃４
など　指示どうりに　パンチ　キックを　うけてもらうのが　ほんと　面白いです（＾ ＾）ｂ

皆さんも　機会があれば　是非　受けてみてください

次のクラスまで１５分の休憩～
その間にも　ぞくぞくと　次の　クラスを受ける方がやってきます

　　　　　
　

Billyさんも　できるだけ　はじめて参加する方に　挨拶にまわります







　　　↑　　
この　タイミングのときBillyさんと　少し話をしました・・・
まあ　カタコトですが・・・・ははは～（；＾＾）

「今日もメンバー多いですね～」と話しかけたら
「そうだね～　」　「昨日の午前中のクラスも多かったよ～　40～50人近くいたんじゃないか」とのことでした

周りを見渡すと　今回もそれくらいの方が　いらっしゃいました！

う～ん　ほんと　2週間前の少人数クラスが懐かしい
（毎回　同じこと　言ってすみません）

時間になり　「ブートキャンプ　ライト」のクラスが　開始！

いつものように　Billyさんが　質問
「スタジオに来るの　初めての人？」
すると　ほとんど！　99％くらいの方々が　ハーイと　手を上げていました

いつものように　最初はベーシックの動きを教えますと言ったあと

「じゃあ　ビリーバンドを各自持って～」とBillyさん！

え～

バンドって　準備してるの　10組くらいしかないんですけど～（＞＜）

急遽　社長さんと大地さん・私・まりかさん・スタジオのお手伝いで入っていたバレエの先生
知子さんとで　新しい　バンドを袋から出して　皆さんに～

前もって　言ってくださいね～　（；＾＾）

バンドが全員にいきわたったところで　クラススタート！

最初の15分くらいは　基本の動き
ただ　人数が多いので　いつもみたいに
突っ込んだ感じでは　教えてもらえませんでした

その後　音楽をかけての　カーディオ！
これが　意外と　効きました（＞＜）

参加者が多いのと　テレビの取材が入っているので
Billyさん　いつもにもまして　ハイテンションですすんでいきます

かなり　飛ばしましたよ～　ビジターの方の中には　
ついていけない　方も　かなり　いたようです

30分くらい　カーディオが続いたあと　やっと　ビリーバンド装着（＾ ＾）ｂ

ショルダープレスから　腕いじめへ
（最近　家では　ダンベルでトレーニングしてるので　この　腕いじめは　あまり　
　苦にならなかったです　＾ ＾v　）

バンドをクロスさせて　フロントキックから　下半身のトレーニングへ

バンドのワークアウトが　約10分～約15分くらい

次はマットを使っての　下半身と腹筋のワークアウトへ

ワンワン3種類！　

仰向けになって　両足を真上にあげてのワークアウト！

腹筋系のワークアウト！

この　マットを使っての　ワークアウトの時　Billyさんから　次の指示が
出るごとに　参加者から　「え～」　「むり～」とか
声があがります（＾ ＾）

これを　他人事のよう「ふふっ」と笑いながら　聞いている
私って　「変」？　

またまた　時間をオーバーして　レッスン終了！

「ライト」とは　なばかりで　かなり　きつかったですよ
今回も！

最後は　いつものように　写真撮影へ





今回も　いい汗かけました

来週は　Billyさんは　いそがしく
スタジオでの　レッスンは入ってなく
すべて　大地さんのクラスです

これは　行かなくては～　特に　「キック」のクラスは
絶対　行きますよ～


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