Revolution

本日　朝のワイドショー「スーパーモーニング」　｢スッキリ」に

ビリー隊長と知子さんが　でてましたね

ご自宅ロケで　ラブラブな感じで　インタビューされていました

見た方もいるでしょうね

7月に　心斎橋でスタジオも　オープンの方向だそうです

オープンしたら　なんとか　いけるようにしたいです

1月9日から1月11日までは　関西の各地の戎神社で　十日戎　という　祭りがおこなわれます

ご多分にもれず　行ってきました

行ってきた場所は　去年と同じ　西宮戎神社！！



平日だというのに　すごい人でした

露店も去年と同じくらい　かなりの数でていました
その中で　去年から　目をつけていた　お店が今年もありました

それは　あげぱんのお店です　ほんと昔　懐かしい感じなんですが
きなこ　以外にも　いろんな味があり　しかも　その場で揚げてくれるので　　
あつあつで　ほんと　おいしいです

　

色々なお店がありますが・・・・ルミナリエのビーフシチューの店と　この　えべっさんの　あげぱんのお店は　ほんとにおすすめです

とりあえず　お参りして　


笹を買い　おみくじをしました　いつもは　1回100円でやっているのですが　
今年から　その100円のもの以外に

「鯛みくじ」というものが　できたそうなので　さっそく　やってみました　
これは　1回300円でした　金額が　高いのは　鯛の焼き物がついてくるからだそうです

　

さっそく　あけてみると

な　な　なんと～～～（＠ ＠）

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大吉～～

わあ～　今年は　いいことが　起こりそうです　

で　話は変わりまして　トレーニングの報告です
「祭り」継続中なので　また　AMPEDのABSをやりました

　
ABSは今月　5回目になりました

なんとか　ついていけるようになりました　まだ　完全ではありませんが（；＾＾）

時間があったので　そのままの　流れで　BUNSに突入しました
のも　つかのま　10分～15分くらいで　撃沈してしまいました

下半身系のプログラムは　あまり好きではないので　ほとんどしていなかったので
　腿の後ろがすぐ痛くなってきてしまいました
そして　今日も　筋肉痛です

これからは　たまに　下半身系のプログラムを取り入れて　鍛えていかないと　いけませんね（＾ ＾）ｖ

とりあえず　ABS祭りは1月24日のイベントまで　継続予定です

2008年もあと1日となりましたね
早いですね～

今年は3月に　リアルキャンプがあって　いい感じでトレーニングができると思っていたのですが
　　　
夏くらいに　腕と足を痛めてしまい　それがかなり　長引いてしまいました

また　11月　12月は仕事が　思った以上に忙しくなってしまい

今年の後半は　去年よりトレーニング量が　半減してしまいました

また　今は　疲れからか　風邪をひいてしまいました

去年はトレーニングしていたせいか　この時期には風邪を引いてなかったのですが・・・・・

そんな　2008年も明日で終わりですね

2009年は　今年の分を取り返すくらい　トレーニングができるようにします

では　では　みなさん　良いお年を～

今年もいってきました　神戸のルミナリエ

　



　

綺麗でしたよ～

去年同様　来年も開催されるように　募金もしてきましたよ

そして　このルミナリエの楽しみの１つが　露店の食べ物でしょうか（；＾＾）ｖ

だいたい　でている店の種類としては　そんなに　他と変わりは無いのですが
去年来た時に　目をつけていた店があって　今年もあるかな～と　期待して　行ったら
今年もありました

ビーフシチューのお店

　

　これは　ルミナリエをやっている場所にある　レストランが臨時でお店をだしているのですが
ほんと　おいしいんですよ　これが

来年も　ルミナリエと　この　ビーフシチューがあることを　期待しています（＾ ＾）ｂ


で　食べてばかりではだめなので　トレーニングもやりました
きょうは　MOVES　と　エリートの　ミッション３をやりました


　

以前に比べると　かなり　動けるようになってきたので　これから　トレーニングを
続けて　身体を　絞っていきたいとおもいます

今月に　なって　色々　注文していたものが　到着しました～

今月　初めに　整形外科に行った時に　ストレッチボードがいいよと　医師の方に
言われたということは　以前　ブログに書きましたが・・・・

その　ストレッチボードが来ました（実は　かなり　前に来ていたのですが・・・；＾＾）
　　

このタイプのを　買いました　実は　病院や今　通っている　整骨院にあるものとは　
少し　違うのですが　ネットで調べたら　かなり　高かったので　価格の安いものに　しました

まあ　のってしまえば　ほとんど　変わらないと　思ったので・・・（；＾＾）

乗ると　ふくらはぎが　のびて　気持ちいいですよ～　
とりあえず　朝晩　短い時間ですが　乗るように心がけてます

続いて　到着したのは　「コアリズム」です
とうとう　家にも　来ちゃいました

　

これは　ＯＬＭさんには　申し訳ないのですが　楽オクで　落札した　ものです
｛ＯＬＭさん　ほんと　ごめんなさい　ｍ（　　　）ｍ　｝

これは　どういう　ルートで　出回っているのか　わからないですが　最近　アマゾンの　ショップや
楽天市場でも　普通に売っている　「コアリズム日本語吹き替え版6枚組みセット」
という　ものです　しかも　落札価格は　2100円～

ほんと　エクサボディで　正規で購入したかた　ごめんなさいって　かんじです

でも　これ　ホントいいですね　おそらく　正規のものと内容は変わらないとおもいます
しかも　ほんとに　日本語吹き替え版だし　これは　いい買い物をしましたよ

これは　ビリーとは　また　違った感じで　いいですね　女性が夢中になるのが　わかります　
楽しいですね　（私は　まだほとんど　動けないですが）

これからは　ビリープログラムと平行して　やっていこうと　思ってます

その次に来たのは　待ちに待っていた
TAE BO FUNKです


これは　先のFREESTYLE　と　同時に注文しておけば
と　どれだけ　後悔したことか・・・・

首がかなり　長くなってしまいました

これは　ＦＲＥＥＳＴＹＬＥに　負けず劣らず楽しいですね・・・・

内容に関しては　次回　画像をアップして　少し　紹介しようと思っています

まあ　しかし　今月は　ちょこちょこと　買い物してしまったので
財布の紐をひきしめなくては・・・　

これだけ　気をつけていたのに　昨日　仕事で　重いものを　持たざるをえない　状況になり
持ったら　やはり　痛めている腕を　痛めてしまいました

これ以上　悪化しないように　十分きをつけて　いきます


早く　思いっきり　ビリーがやりたい～

ブログのタイトルを変えました・・・

今月に入り　いきなり転勤の辞令がでました～

ほんと　いきなりでした　まあ　通勤の時間は短くなるので　それだけが救いです

そんなことがあったので　タイトルを変えてみました

これからは　心機一転　仕事も　トレーニングも頑張っていきますよ
今日は　午後からトレーニングをします

みなさん　ゲリラ豪雨には　充分気をつけてください

BBnetが　リニューアルしましたね・・・
今回で　完全無料化！　　登録時のクレジットカード登録が必要なくなりましたね

今まで　登録してなかった方は　この機会に是非　登録してみては・・・・


話は変わりまして　今日のトレーニングは　MOVESをしました
2日連続で　夜に仕事から帰ってきてから　しました

今までは　忙しくなかなかできなかったのですが
何とか　以前のような　ペースに戻れそうです

ほとんど　1ヶ月ぶりの更新ですね（；＾＾）

仕事が忙しかったのと　体調がすぐれなかったので　トレーニングもできなかったということもあり
ブログの更新がとまっていました（＞＜）

昨日は　久々にジョグにいきました
最近は　30度を越える気温になるので　朝に走りました　
暑かったので　早く目がさめてしまい　7時30分くらいから　走りにいきました

日中に比べると　走りやすかったのですが　それでも　暑かったですね・・・（＞＜）
ただ　河川敷なので　風がいい感じでふいていたので　たすかりました（＾ ＾）ｖ

そして　きょうは　久々　ビリープログラム！　エリートのミッション１をやりました
まだ　右腕　右肩痛がのこるので　軽めのメニューにしました

トレーニングをする部屋にはエアコンがついてないので　扇風機をかけてやりました
しかし　ミッション１でも　かなりの　汗をかきますね～
いい感じで　この2日間汗をかけましたので　また　無理しないように　
トレーニングを継続できればと　思っています

話は　変わりますが　昨日　今月の2日　私が誕生日だったということで　友達が　ご飯に誘ってくれました（＾ ＾）/

行った店は　ステーキハウスの　Outbackです
久々に楽しかったですし　おいしかった（＾ ＾）
　
ステーキもさることながら　この　たまねぎの料理もおいしかった～

　

最後は　誕生日のお祝いをかねていたので　こんなものも　登場しました
　　ははは～（；＾＾）

いい歳なのですが・・・最近は仕事も忙しかったので　いい気分転換になりました

栄養も十分つけたので　夏場がんばって　乗り切りますよ～（＾ ＾）ｖ

今日は　地元の消防署で行われた　救命講習に　行ってきました

最近　受講している方が多いので　私も　行ってみました（；＾＾）

だいたいの　講習の内容は　わかっていたのですが・・・
行ってみて　よかったです

内容は　人工呼吸　心肺蘇生（ＣＰＲ）　ＡＥＤの使い方・・・・

ほとんど　経験がなかったので　かなり　いい　講習でした（＾ ＾）Ｖ
（実技がほとんどですが・・・）

ＡＥＤも最近は　身近に見ることが　増えてきましたが　どのような　ものかも
知らなかったし　もちろん　使い方も・・・

1度　機会があれば　みなさんも　受講してみたら　いい経験になると
おもいます　

万が一のとき　少しでも　知識があるのと　ないのとでは　違いますからね・・・（＾ ＾）

　
今日のトレーニングは　これから　ですが・・・・
何をしましょうかね　　

ＡＢＳは　やるとして　あと一つは　まだ　決まってないので・・・・
何しようかな～（；＾＾）